浸みわたる水素水のシリカ効果を比較検証してみますと


シリカたっぷりの浸みわたる水素水

水素水の効能を他のミネラルウォーターと比較する中で分かったことをお話したいと思います。

水素水の中に含まれる水素が活性酸素を除去する効果が、健康への一番の効能であることは間違いないのですが、水素水に含まれる他の成分がもたらす効能も大きいと言えます。

一口に水素水と言っても水素だけがその全てというわけではありません。水そのものにふんだんに含まれているミネラルやカルシウムも私たちの身体にとっては重要な成分です。例えば、浸みわたる水素水などに多く含まれているシリカの効能だけを捉えても、その偉大な恩恵は目を見張るものがあります。

以前の記事 水素水比較:アスリートには最適!?浸みわたる水素水が優秀でもご紹介した『浸みわたる水素水』は水素濃度の高さやコストパフォーマンスもさることながら、通常のミネラルウォーターの6.5倍ものシリカを含んでいることで注目されている水素水です。

この記事では、そのシリカの効能について掘り下げて考えてみたいと思います。

 

浸みわたる水素水の副産物的効果

シリカ(ケイ素)は、石英や水晶などの鉱物として存在することが知られています。このシリカの分子が私たちの身体の中にも存在していて、生命活動の中で重要な役割を担っています。

人体におけるシリカの重要性は、健康長寿に非常に有効であると近年の研究でわかってきました。私たちのカラダの中に存在するシリカは、もちろん鉱物ではなく水溶性のものですが、このシリカに期待されることが大きく4つあると私は捉えています。

 

  1. 骨粗しょう症
  2. 動脈硬化予防
  3. 美肌効果
  4. ハゲ防止・改善

上記の4つについては社会的にも重要視される日本全国でも対象者の多い症状です。

カルシウムが少なかったり足りなかったりといったことを重要視する声が多い骨粗しょう症や、一見関連性の見えない頭髪の薄毛・抜け毛にシリカがどのように関わるのかなどを具体的にお話していきましょう。

 

1.骨粗しょう症への効果

1-1.骨粗しょう症の実態とシリカの必要性

骨粗しょう症を心配する女性骨粗しょう症は骨のカルシウムが減少してスカスカの状態になりもろくなる病気で、国内で約1100万人の罹患者がいると言われており、その内の80%は女性だということです。40代から発症し、閉経を境に増加する傾向にあり、60代では実に3人に1人が発症するという特に女性にとっては無視できない病気なのです。

私たちの身体は、約60兆個もの細胞から成り立っています。とてつもない数の細胞の組成で身体の部位一つひとつが作られています。

個々の細胞は目で見ることはできませんが、この一つひとつの細胞が丈夫であるかどうかで人体の健康状態は違ってきます。この細胞壁の強化をシリカが担うということがわかってきたのです。

とくにシリカを多く含んでいるのは骨形成の細胞層で、シリカの摂取によって骨密度・軟骨組織の強化が期待でき、骨粗しょう症予防に役立つと考えられているのです。

 

1-2.骨密度とシリカの関係

アメリカでは、1940年代から「フラミンガム研究」が始まりました。当時、アメリカの死亡原因の1位は心血管病でした。フラミンガム研究とは、フラミンガムという町に住む住民を対象にして、食生活、血圧、血清脂質値などを調査し、健康状態の変化を追跡して調べるといったものでした。さらに、それから30年ほど経過した1970年代には、調査対象だった人の子供の世代を対象にして「フラミンガム子孫研究」も行ったのです。

これらの研究結果から骨密度とケイ素(シリカ)の間には密接な関わりがあることが明らかとなりました。食事や飲み物からのシリカ摂取量の差が骨密度の差に直結し、実は重要視されていたカルシウムよりもシリカの影響の方が大きいことが結論付けられました。

つまり、牛乳や小魚などから摂るカルシウムよりも、骨の強さを決定づけるのはシリカの摂取量だったのです。

もちろんカルシウムも重要な要素であることは間違いないのですが、カルシウムが身体に与える恩恵はむしろ他の臓器などへの影響が大きいでしょう。またカルシウムに関する記事は別の機会にお届けしたいと思いますので、ここでは記述を割愛します。

 

 

2.動脈硬化予防への効果

2-1.血管の構造と血管内皮細胞

シリカには血管の弾力性を保つ効果もあります。脳梗塞や心筋梗塞は、血管の弾力性が失われて硬くなる動脈硬化が大きな原因です。ですので血管の弾力性は重要なポイントなのです。

血管の構造と血管内皮細胞それでは、血管の構造を少し見てみることにしましょう。

動脈は内側から3層の構造になっていて、それぞれ内膜、中膜、外膜と呼ばれています。血液に直接触れている内膜には、血管内皮細胞という細胞層があります。

この血管内皮細胞は、たくさんの血管作動性物質(つまり血管を広げたり収縮させたりする仕事をする物質です)を生産し放出しています。

血管作動性物質はそれぞれ内皮由来拡張物質と内皮由来収縮物質に大別されていて、拡張物質は血管を広げたり血液が内皮細胞にくっつかないようにする役割を、逆に収縮物質は血管を収縮させ硬化促進的に働く役割を担っています。

拡張物質と収縮物質は全く逆の仕事をしているので、このバランスが血管のしなやかさを維持し弾力のある元気な血管を保っているのです。

2-2.シリカと血管内皮細胞

血管内皮細胞が血管そのもののしなやかさをコントロールするという、とても重要な細胞層であることはおわかり頂けましたでしょうか。

少しむずかしい記述も織り交ぜてあるのでわかりにくい部分もあると思いますが、血管内皮細胞のお話をしたのは、シリカ(ケイ素)が血管内皮細胞を構成する主成分だからなんです。

 

高血圧や糖尿病をはじめとする動脈硬化の危険因子は、血管内皮細胞の内皮拡張物質と収縮物質のバランスを壊してしまいます。バランスが崩れると血管内皮を傷つけ穴が開いてしまい、穴が開くと拡張物質の生産が減少し、収縮物質が増加(つまり硬化側が強くなる)してしまうのです。このような血管内皮の機能低下が動脈硬化の第一ステップです。

傷ついた血管を修復するために白血球が内膜に付着しますが、その一部は内膜の外側(内膜と中膜の境)でマクロファージと呼ばれる状態に変化すると、活性酸素によって酸化させられた酸化LDLを取り込んで膨れ上がり、アテロームプラーク(粥状物質)の状態になると内皮細胞を外側から内側に向けて押し上げていきます。

このようなことは、実は血管のあらゆるところで頻繁に起こっているのです。このままの状態を放置しておくと更に動脈硬化が進行し、ついには血管が詰まってしまうと脳梗塞や心筋梗塞になってしまいます。

そうならないように事前に予防する必要があります。血管内皮細胞の主成分であるシリカを摂取すると、崩れていた内皮細胞内のバランスを修復し、血管の弾力性が復活して血管年齢の若返りが期待できます。これに水素を一緒に取ると、バランスの崩れた時に堆積しがちな活性酸素を除去してくれるために更に効果が高いといえるでしょう。

因みに、動脈硬化を引き起こした人は、シリカが不足しているということも分かっています。

 

 

3.美肌効果

美肌効果を実感シリカは体内のコラーゲンの生成を助ける効果もあります。

美肌を保つ上でコラーゲンが必要であることは、女性ならずとも広く知れ渡ってきましたのでご存知のことでしょう。

コラーゲンは肌の弾力を保つ上で必須の組織ですが、20歳辺りをピークに新しく生成される量は低下してくると言われています。40歳以降では、ほとんど新しく生成されることはなくなってしまいます。

40歳を過ぎると急に肌の衰えを感じる人が増えますが、これはコラーゲンを失った肌が、シワやたるみを作るためでもあります。

シリカは、コラーゲンやエラスチンなどの肌の弾力に欠かせない組織を束ねています。シリカはコラーゲンなどと結びついて、肌の隙間を接着剤のように埋めてカバーし、保水力をアップさせてくれます。そしてコラーゲンの生成も助ける効果があり、まさに『美のミネラル』と呼ばれるのも頷けます。

しかし、シリカは身体の中では生成されません。そのため体外からの摂取に頼る以外にないのです。手軽にシリカを摂取できるとしてシリカ水が注目されていますが、とても効率のよい摂取方法だと思います。

水素水の人気と合わせてシリカの含有量などが注目されていることは至極自然なことで、水素の効能とシリカの効能の両方を贅沢に欲張る気持ちもわかるというものです。

 

4.ハゲ防止・改善の効果

シリカは自分の体内で生成することはできません。しかも成人であれば毎日10~40mgずつ消費されていきます。

水の研究の権威である藤田紘一郎氏によると、自身の体験からもシリカの摂取は育毛や抜け毛予防ハゲに効果のあるシリカの説明の効果もあると提唱しています。ご自身が50歳ぐらいの頃は剥げかかっていたのにもかかわらず、シリカを多く含む水を毎日飲んでいったことで、70代の現在ではハゲることなく、むしろ明らかに増えてフサフサの状態に改善されたとのことです。


シリカが毛髪の育成にも密接に関わっている
こともわかる話だと思います。

シリカは歯、骨、血管、皮膚、髪の毛、ツメなどの生成に欠かせない重要なミネラルです。毛髪に重要なシリカが入ってこなければ新しい髪の毛を作れなくなります。シリカを取り入れた状態では、頭皮の毛根中の毛母細胞の細胞分裂が活発で結合が強くなり、抜け毛や白髪を防いでくれていますが、シリカの摂取が不十分なままだと毛母細胞の細胞分裂が弱まってしまうので新しい髪を押し上げて行けなくなり髪が生えてこなかったり、色素細胞(メラノサイト)が髪の毛に色を付けずに白髪になったりするのです。

とはいえ、脱毛症の多くは遺伝性のものが大半を占めているという見方もあり、シリカの摂取だけで必ず回避できるというものではないことも事実です。脱毛症の遺伝は伴性遺伝ということなので、男性には父親の、女性には母親の遺伝情報が引き継がれるとのこと。ですので現在、薄毛や抜け毛に悩んでいるあなたが遺伝性の疑いが薄い場合は、積極的にシリカの摂取をオススメします。

 


このようにシリカの効能はとても重要であることがおわかり頂けたでしょうか。

健康維持や長寿といったことに対する効果だけでなく、美容美肌効果や毛髪の育成にまで多岐にわたる効果が期待できるのです。

シリカを多く含む食品であるバナナやほうれん草、レーズンといった物を食べることも重要ですが、現代の社会においてはシリカを多く含む水素水などを飲んで摂取するほうが効率的だといえるでしょう。

水素水の抗酸化効果についても健康や美容への効果が期待できますし、シリカと効果を比較してみてもその相乗効果は大きいものと考えられます。

是非、水素水の効果をお試しいただければと思います。

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