水素水の優れた効能解説 腸を活性化する水素水の効能を比較検証


水素水の優れた効能を実感できるのは、身体の各部位に及びますが、ここでは水素水が腸に働きかける恩恵について解説したいと思います。

水素水を飲み始めてから「便秘が解消された」という声が多くあります。

水素水を飲んでおしっこが近くなったという経験は、私の実体験の上でも確認されていますが、便秘が改善される効果というのは本当にあるのでしょうか。

巷では便秘解消のサプリメントやお茶などたくさんの商品が売り出されていますが、健康にも美容にも効果が高いと言われている水素水に便秘解消の効果があるとすれば、これは一石二鳥ならず三鳥、四鳥ということになりますね。

 

便秘になる原因とは

世の女性の約半数ほどは便秘に悩んでいると言われています。

便秘の原因とは一体何なのでしょうか。

また、男性には少ない便秘が、なぜ女性に多いのでしょうか。

その原因を考えてみると、以下の様なことが問題視されています。便秘に悩む女性

  • 食事量、食物繊維の不足
  • 水分の不足
  • 睡眠不足
  • ストレスの蓄積量
  • 全身の筋力不足

もちろん、上記の項目は女性に限ったことではありませんね。男性でも当てはまる項目はあるでしょう。

しかし、これに加えて女性の場合は更に便秘の原因となる要因があります。

 

例えば、妊娠中の女性の場合、子宮が腸を圧迫してしまうことや、卵巣から分泌されている女性ホルモンにより、腸の活動が妨げられる事があります。

もう1つ挙げるとすれば、おならを我慢する場面が男性よりも多くあることも原因だと考えられます。

おならとは、腸内で消化されている食べ物から発生するメタンガスです。お腹の中のガスを排出せずにいると便の移動を邪魔することになるからです。

こうした幾つかの要因が男性に比べて女性の方が便秘になりやすいという所以だということです。

 

水素水の便秘改善効果とは

腸を元気にするためには食物繊維の豊富な野菜をたくさん取ることが必要です。

私たちの腸内の共生菌である腸内細菌を活性化するために、発酵食品を食べることも大事です。

しかし、さらに大事なことは腸粘膜を健康にする水をとることです。

腸は良い水が入ってくると、それだけで働きが活発になるからです。

 

腸の働きが悪くなるのは、筋力の不足や血流が悪くなるといったことが原因と言われていますが、冷え性など女性に多く見られている体質も腸の蠕動運動を弱める要因となります。

腸の働きが悪くなると腸内に悪玉菌が増えます。

悪玉菌は腸内の残留物を分解、腐敗させて毒素を発生させるので、この毒素によって活性酸素が発生するという事になります。

活性酸素により消化吸収力が弱まり、腸の活動が悪くなり残留物が残り、そしてまた悪玉菌が生まれるという負のスパイラル状態に巻き込まれて便秘となっていることを理解して下さい。

 

このような便秘の原因や仕組みが分かれば、活性酸素を除去する水素水が便秘に効果があるということは明白だと思います。

水分の不足も原因であるので、単純に水分を補給できるということ。

そして、その水は水素を高濃度に含んだものであるということ。

他の水と比較すると腸内における効果は歴然だということがご理解頂けるのではないでしょうか。

 

水素水をどの水と比較するかにもよると思いますが、多くの水素水はマグネシウムやカルシウムを含んだ水源からできています。

これらのミネラルは腸の蠕動運動を活発にしたり便を柔らかくする効果がありますので、活性酸素を取り除きながら腸のサポートも担えるということです。

便秘にお悩みの方には、是非水素水をオススメしたいと思います。

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