水素水で活性酸素を除去できる??


高い抗酸化力、還元力があるとされる水素水ですが、本当に除去効果なんてあるのでしょうか。なんとなく「水素は活性酸素を取り除く」という、巷でささやかれている話を鵜呑みにしているだけではありませんか?

少々疑り深いみたいですが、なんでもかんでも時勢に流されてるだけでは危うい!という意識も持って欲しいので、この話題を少し掘り下げてみようと思います。水素の持つ効果やメカニズムを紐解いていきましょう。

ミネラルウォーターを飲む女の子

活性酸素の種類

え?活性酸素の種類ですって?

活性酸素って種類があるの?と驚かれるかもしれません。あまり知られていないことですが、活性酸素は一つではないのです。活性酸素を除去するお話の前に、まず代表的な活性酸素の紹介を致します。

 

1.スーパーオキシド

まずは、『スーパーオキシド』です。これは最もポピュラーなもので、大量に発生しますが、もともと体の中にはスーパーオキシドを分解する酵素が備わっているので、これは心配しなくてもいいでしょう。

 

2.ヒドロキシラジカル

このヒドロキシラジカルは非常に強い酸化力を持っています。体内で脂質、タンパク質、糖質、核酸を酸化させていく非常に厄介な活性酸素といえるでしょう。これにより、細胞膜やDNAに障害が生じ、老化・疾患等に繋がっていってしまいます。

 

3.過酸化水素

小学校の理科の時間でも習ったと思いますが、過酸化水素水は必要物質なのでこれ自体になんら心配の必要はないのですが、懸念材料として2番のヒドロキシラジカルに変化してしまうこともあるために、注意が全く必要がないと楽観視まではできませんね。

 

4.一重項酸素

これは紫外線があたって発生する活性酸素で、コラーゲンやエラスチンなど皮膚の潤いやハリを保つタンパク質を攻撃し破壊するために、まさにお肌の天敵と言えるでしょう。

 

このように活性酸素はいくつかの種類が存在し、それぞれに影響力や危険度も違います。

私達の体内では、細胞内のミトコンドリアの活動時に微量の活性酸素を発生させています。このような微小な活性酸素はさほど影響はないので問題では無いんですが、日常生活の中で生まれる様々なストレスや不眠症、紫外線、タバコ大気汚染などが原因で活性酸素が生み出されてしまうんです。

そしてそれらの活性酸素が私たちのカラダに多くの悪影響を与えることとなるのです。

肌荒れやシミ、シワといった体の表層部に出るもの。集中力減退、やる気がでない、すぐキレるなどの精神的な部分の影響。食欲不振、動悸、息切れなどの体の内部に出るもの。これらの原因は最近の医療研究によってすこしずつ明らかにされてきましたが、どうも活性酸素による原因が大部分を占めそうだという結論に導かれたようです。

 

水素水による活性酸素の除去へ

水素は活性酸素を除去する働きを期待できます。これは、水素は悪玉活性酸素と結びつきやすいという性質を持っていて、結びつくことで体に全く影響のない『水』へと変化するためです。

水素自体に老化や疾患を治癒する能力があるのではなく、あくまでその原因物質である悪玉活性酸素に作用すると理解して下さい。つまり、悪玉活性酸素が多く発生し、老化や健康被害の原因を多く作っている人にほど、水素の恩恵を強く受けられる人ということでしょうか。

iryou_tenteki水素水とは、水に水素ガスを人工的に注入し溶融させたものの総称です。

その水素水、言うまでもないことですが飲む量よりも『水素の含有量』が重要なのです。水素自体は水に溶けやすいというわけではありません。むしろもっと他に水素を溶けこませやすい方法はあります。それでも、水に溶け込ませ水素水として飲用することで、体への摂取のハードルがぐっと下がり、もしくは注射や点滴などに混ぜても取り込むことができるのです。

健康維持や美容のためにサプリメントや健康ドリンクも人気が高いですが、水素水を飲んでもらうことでそういったものも減らしていけるのではないかと思います。

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TPOに合わせてタイプ別で比較してみました。

 

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